Zu aller erst einmal eine gute Nachricht für alle Sportbegeisterten! Sport während des Saftfastens ist nicht nur erlaubt, sondern sogar gern gesehen. Denn körperliche Betätigung ergänzt nicht nur eine Saftkur optimal, sondern unterstützt den Körper bei dieser Erfahrung. Aber ist Sport wirklich immer erlaubt? Oder gibt es doch einige Ausnahmen?
Wer von uns nimmt sich nicht an Silvester vor gesünder ins neue Jahr zu starten? Sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund und bewusst zu ernähren?
Aber leider hält dieser Vorsatz bei den meisten von uns nicht all zu lange. Denn schnell verfallen wir wieder in alte Gewohnheiten, obwohl eine gesunde Ernährung nicht wirklich schwer umzusetzen ist.
Laut der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) gilt folgendes Prinzip: Am besten nimmt man mehr pflanzliche Produkte als tierische Produkte und nur geringe Mengen an Salz, Fetten und Zucker zu sich.
Außerdem wird empfohlen täglich mindestens 1,5 l-2 l Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken.
Jeder, der schon einmal einen Leistungssport betrieben hat, weiß, dass Schmerzen unvermeidlich sind, vor allem bei "Vollkontakt"-Sportarten, die Abwehrbewegungen, überlastete Gelenke und wiederholte Schläge gegen Kopf und Körper beinhalten.
Einige Leistungssportler haben begonnen, Cannabidiol (CBD) zu berücksichtigen, das die sportliche Leistung unterstützen und die Erholung nach dem Training fördern kann. Außerdem führt CBD, anders als THC, nicht zu fehlgeschlagenen Drogentests.
In den letzten Jahren haben wir das Wort CBD oder Cannabidiol immer öfter gehört; aber was ist CBD? CBD ist eines der wichtigsten Phytocannabinoide, die natürlich in der Cannabis Sativa-Pflanze vorkommen, und wird von Forschern zunehmend auf seine Vorteile für unseren Körper untersucht.
Die Weltgesundheitsorganisation erklärt, dass CBD eine sichere, gut verträgliche Substanz mit einem sehr guten Sicherheitsprofil ist. Heute wird CBD in vielen Ländern der Europäischen Union und auch in den USA von Ärzten zur Behandlung oder Linderung von Krankheitssymptomen eingesetzt, bei denen die üblichen Medikamente nicht die gewünschten Ergebnisse liefern oder sehr unangenehme und viel zu starke Nebenwirkungen haben.
Tags: CBD, Sport, Erfolg
Zur Regeneration von Gelenken und Muskeln nutzen immer mehr amerikanische Spitzensportler Hanföl. Für Sportler wird Cannabidiol aber auch in Deutschland immer beliebter. Mehrere Cannabinoid-Rezeptoren, unter anderem in den Zellen des Immunsystems, im zentralen Nervensystem und im Darm besitzt der menschliche Körper. Zum sogenannten (ECS) Endocannabinoid-System gehören diese CB-Rezeptoren.
Tags: CBD, Sport
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